ダイエット中におすすめの食べ物🤤❤️🔥
カテゴリー：ブログ
2022年4月9日
便秘解消にオススメの食べ物、、それは納豆😆❣️
納豆に含まれる納豆菌は生きたまま腸まで届くので、善玉菌を増やし消化を助ける働きもあると言われています👏
発酵食品の納豆には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を防ぐ効果があるのです💪❤️🔥
また、善玉菌が好む海苔やメカブなど水溶性食物繊維を納豆と一緒に摂ると、腸内環境のさらなる改善につながります✨
カリウムが含まれているので、むくみ解消に期待ができる‼️
他にも女性に嬉しい魅力がたっぷり‼️
是非お悩みの方は、食べてみてくださいね😊✨
