さつまいものメリット‼️🍠

カテゴリー:ブログ

2022年6月17日

さつまいもを食べるとこんなにメリットがあるんです😍

【1】血圧を下げる効果への期待
【2】むくみ解消が期待できるカリウム豊富
【3】繊維質・ヤラピンが豊富|老廃物の排出
【4】抗酸化作用βカロテンで、エイジングケアの期待
【5】免疫力を上げるサツマイモ|ビタミン豊富
【6】食欲を安定させて間食を制御する
【7】癌(がん)リスクを下げる効果が期待
【8】安眠効果

主食をさつまいもに置き換えたり、間食に食べるのがおすすめ‼️
食べ過ぎ注意‼️
皮にも栄養がたくさんあるので皮まで食べるのがおすすめ💓

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